成年人积食应采取以下方式：一是食用清淡、易消化的食物，必要时可借助药物治疗；二是可通过散步配合顺时针按摩腹部来促进胃肠蠕动。具体如下：
一、饮食
成年人积食多数是由暴饮暴食、油腻饮食等引起。对于多数积食患者，可通过饮食调节来缓解。建议积食患者食用诸如小米粥、八宝粥、蒸蛋、面条、牛奶等清淡、易消化的食物。还可以补充一些山楂制品，像山楂片、山楂糕等，这有助于消化。同时要避免食用辛辣、油腻、生冷食物，以及避免暴饮暴食。
二、药物
1.若饮食调节效果不佳，积食患者可在医生指导下选择多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促进胃动力的药物进行治疗，以促进肠胃排空，改善积食症状。
2.(1)也可在医生指导下适量服用乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌进行治疗，调节胃肠道菌群环境，促进消化吸收，缓解积食症状。
总之，成年人积食后要注意饮食调整，必要时配合药物治疗，同时适当活动来改善积食情况。