不带套避免怀孕的方法主要有紧急避孕药、排卵期推算和宫内节育器放置等。其中，紧急避孕药需在无保护性行为后72小时内服用，有效率约80%~85%，但不能作为常规避孕方法。
紧急避孕药的使用
紧急避孕药种类：常见的紧急避孕药有左炔诺孕酮等。左炔诺孕酮是通过抑制排卵、阻止受精或阻碍着床来达到避孕目的。服用注意事项：紧急避孕药不能频繁使用，一个月经周期内一般只能用一次，一年最好不超过3次。因为频繁使用可能会导致月经紊乱等问题。
排卵期推算避孕
月经周期规律者：对于月经周期比较规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在这个时间段内同房怀孕几率较高，所以如果能准确推算排卵期，在非排卵期同房可以降低怀孕风险。月经周期不规律者：月经周期不规律的女性推算排卵期相对困难，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察等方法辅助判断，但准确性可能不如月经周期规律者。
宫内节育器放置
宫内节育器类型：有含铜宫内节育器等。含铜宫内节育器通过释放铜离子影响精子的活动和受精能力来避孕。放置时间：如果是顺产，一般在产后3个月放置；剖宫产的话，需要在产后6个月放置。而且放置宫内节育器前要确保没有怀孕等禁忌证，放置后要定期复查，看节育器位置是否正常等情况。