头发里出现毛囊炎，一般可以通过局部清洁、药物治疗等方法来处理。比如症状较轻的毛囊炎，通过正确护理有可能在几周内缓解。
局部清洁很重要
保持头部清洁： 每天要用温和的洗发水清洗头发，频率可以是1 - 2天一次。要注意把头发彻底洗净，清除头皮上的油脂、灰尘和细菌等。比如选择含有抗菌成分的洗发水，能帮助抑制细菌生长。避免过度搔抓： 千万不要用手用力搔抓头发里长毛囊炎的部位，这样容易导致皮肤破损，加重感染，还可能使炎症扩散。
外用药物来缓解
抗生素软膏： 如果毛囊炎是细菌感染引起的，可以外用莫匹罗星软膏。它能抑制细菌的蛋白质合成，从而起到杀菌消炎的作用。一般每天涂抹2 - 3次，涂抹时要轻轻覆盖患处。抗真菌软膏： 要是考虑是真菌感染导致的毛囊炎，像酮康唑乳膏就可以使用。它能抑制真菌细胞膜麦角固醇的合成，发挥抗真菌功效。同样每天使用1 - 2次。
口服药物助恢复
细菌感染严重时： 如果头发里的毛囊炎比较严重，有红肿热痛明显，甚至伴有发热等全身症状，可能需要口服抗生素，比如头孢类抗生素。不过这类药物需要在医生的指导下使用，因为要根据病情判断是否适用以及具体的用药方案。真菌感染严重时： 对于真菌感染严重的情况，可能需要口服抗真菌药物，像伊曲康唑等，但也必须在医生确诊后，严格按照医嘱服用，因为这类药物有一定的副作用和用药禁忌。
生活习惯要调整
饮食方面： 要少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，比如辣椒、油炸食品、蛋糕等，这些食物可能会加重皮脂腺分泌，不利于毛囊炎的恢复。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，像苹果、菠菜等，补充维生素和矿物质。作息规律： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的作息有助于调节身体的免疫力，促进毛囊炎的恢复。