膝盖疼、腿疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.关节炎：关节炎是导致膝盖和腿部疼痛的常见原因之一。例如，骨关节炎是一种常见的退行性疾病，会导致关节软骨磨损和炎症，引起疼痛、僵硬和肿胀。类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，会攻击关节，导致炎症和疼痛。其他类型的关节炎，如痛风性关节炎和感染性关节炎，也可能引起膝盖和腿部疼痛。
2.肌肉劳损或拉伤：过度使用或受伤的肌肉可能导致疼痛。例如，跑步、跳跃或长时间站立可能导致膝盖和腿部肌肉劳损。拉伤或扭伤也可能发生在腿部肌肉中。
3.韧带损伤：膝盖周围的韧带损伤也可能导致疼痛。例如，前交叉韧带（ACL）损伤是常见的运动损伤，可能导致膝盖不稳定和疼痛。
4.半月板损伤：半月板是膝盖关节中的软骨垫，损伤可能导致疼痛、卡顿和肿胀。
5.骨骼问题：骨折、骨肿瘤或其他骨骼疾病也可能引起膝盖和腿部疼痛。
6.神经问题：神经受压或损伤也可能导致腿部疼痛，例如坐骨神经痛。
7.循环问题：血液循环问题，如动脉硬化或静脉曲张，可能导致腿部疼痛和不适。
8.其他原因：其他可能的原因包括感染、炎症性疾病、代谢紊乱等。
如果出现膝盖和腿部疼痛，尤其是疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如肿胀、发红、发热、无力等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）和可能的实验室检查，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用受影响的膝盖和腿部，给身体足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受影响的部位，以提供支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：在医生的建议下，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，对于特定人群，如老年人、有基础疾病的人或长期服用某些药物的人，膝盖和腿部疼痛可能有不同的原因和治疗方法。因此，在就医时，应告知医生个人的健康状况和用药情况，以便医生做出更合适的诊断和治疗决策。