闪腰的治疗方式取决于其严重程度和患者症状。若患者是单纯肌肉韧带轻度拉伤且疼痛不严重、无明显下肢放射性疼痛，可选择保守治疗；若疼痛明显严重影响生活和工作，或出现严重下肢放射性疼痛，则要及时去医院检查，由医生判断是否需手术治疗。
一、保守治疗：
1.卧床休息：通过限制腰部活动、减少负重，避免轻易下床，运动时可适当佩戴腰围，注意腰部保暖防止受凉。通常卧床静养2至3周后，症状会逐渐缓解或消失。
2.理疗：
(1)按摩：能缓解腰部肌肉紧张，促进血液循环。
(2)针灸：可刺激穴位，调节身体机能。
(3)电疗：有助于改善腰部的代谢和功能状态。建议去正规医院进行理疗，能促进血液循环，减轻疼痛，防止腰部出现水肿、充血等情况。
3.药物治疗：
(1)若疼痛严重，可使用非甾体类消炎药，如布洛芬、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，也可应用外用贴膏或贴剂，如万痛筋骨贴、氟比洛芬凝胶贴膏等，缓解局部疼痛症状。
4.其他方面：
(1)患者病情不太严重时，伤后24小时内可冷敷，使局部毛细血管收缩减轻肿胀，48小时后可热敷，促进局部炎症消散，或使用普鲁卡因作痛点封闭治疗等。
二、手术治疗：
1.老年患者闪腰可能伴有老年骨质疏松性腰椎压缩性骨折，可考虑椎体成形术，即骨水泥灌注的微创手术治疗。
2.年轻且体重大的患者闪腰可能出现单纯腰椎间盘突出压迫神经，引起腰痛、下肢放射性疼痛症状，经一般治疗无效时，可考虑进行椎间孔镜微创手术治疗等。
患者闪腰后应及时就诊，完善腰椎X光、CT检查或核磁共振检查，采取正确合理的诊治措施，通常恢复良好。患者休息同时需适当进行功能锻炼，但要避免剧烈和高强度运动，保证充足睡眠，避免过度劳累和熬夜。在运动过程中要有他人或护具保护，防止出现二次损伤。
总之，闪腰的治疗要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意后续的康复和护理。