肾虚在中医理论中有多种具体表现。一般来说，肾虚可从多个方面体现，比如在生殖方面，男性可能出现遗精、早泄等情况，女性可能有月经不调等问题；在腰膝部位，会有腰膝酸软的表现，而且这种酸软感可能会持续较长时间；在精神状态上，容易出现精神萎靡、注意力不集中等情况。
生殖方面的表现
男性遗精早泄： 部分肾虚的男性会出现遗精现象，即没有性交时精液自行泄出；同时可能伴有早泄，表现为性交时过早射精，影响性生活质量。女性月经不调： 肾虚的女性月经周期可能紊乱，月经量或增多或减少，经期也可能出现异常，比如经期延长或缩短等情况。
腰膝部位的表现
腰膝酸软： 肾虚者常常会感觉腰膝部位酸软无力，尤其是在长时间站立或劳累后，这种酸软感会更加明显。比如一些从事体力劳动的人，本身身体负担重，若有肾虚情况，腰膝酸软的症状可能会更突出。而且这种酸软感不是短暂的，可能会持续较长时间，影响日常活动。
精神状态方面的表现
精神萎靡： 肾虚的人往往精神状态不佳，容易感到疲倦，缺乏活力，整天无精打采的。比如早上起床后也没有精神，很难迅速进入良好的工作状态。注意力不集中： 在工作或学习时，难以集中注意力，容易分心，影响效率。比如在阅读书籍或处理工作事务时，很容易被外界干扰，无法长时间专注。
其他表现
脱发白发： 从头发方面来看，肾虚可能导致脱发增多，头发变得稀疏，而且可能出现白发早生的情况。这是因为肾其华在发，肾虚会影响头发的营养供应等。尿频尿急： 部分肾虚者会有尿频的表现，即排尿次数增多，而且可能伴有尿急的情况，总是有急迫的排尿感，影响生活。