孕期轻度贫血是孕期常见的问题，多数情况下可以通过饮食和生活方式的调整来改善。以下是一些建议：
1.饮食调整：
多摄入富含铁的食物：如红肉、禽类、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。
同时摄入富含维生素C的食物：有助于铁的吸收，如柑橘类水果、猕猴桃、青椒等。
避免茶和咖啡：它们中的鞣酸会影响铁的吸收。
2.生活方式调整：
休息充足：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，但应避免剧烈运动。
定期产检：密切关注贫血情况，医生可能会根据情况调整治疗方案。
3.药物治疗：如果饮食和生活方式调整不能有效改善贫血，医生可能会开处药物，如铁剂。请务必按照医生的建议服用药物，并遵循用药说明。
此外，在日常生活中，还需要注意以下几点：
1.避免长时间站立或坐着，以免加重贫血症状。
2.注意个人卫生，避免感染。
3.避免接触有害物质，如化学物质、辐射等。
4.保持心情愉悦，避免紧张和焦虑。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对贫血问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。