引起身体易疲劳、总是觉得累和老想睡觉的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，身体和大脑就无法得到充分的休息，容易出现疲劳、困倦等症状。
2.缺乏运动：长期缺乏身体活动，会导致身体机能下降，容易疲劳。适当的运动可以提高身体的代谢率，增强身体的耐力和活力。
3.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，也会导致身体易疲劳、总是觉得累和老想睡觉。
4.心理压力：长期处于高压力的工作或生活环境中，容易导致心理紧张和焦虑，从而影响睡眠和身体健康。
5.疾病因素：某些疾病也可能导致身体易疲劳、总是觉得累和老想睡觉，如贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致疲劳、困倦等症状，如抗抑郁药、降压药等。
如果出现身体易疲劳、总是觉得累和老想睡觉的症状，建议采取以下措施：
1.保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间和质量。
2.适当增加身体活动，如散步、跑步、游泳等。
3.保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于一些特定人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，身体易疲劳、总是觉得累和老想睡觉的原因可能会有所不同，需要根据具体情况进行分析和处理。如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。