根据你提供的信息，身体易疲劳、总是觉得累的原因可能有以下几点：
1.睡眠不足：如果长期缺乏睡眠或睡眠质量差，身体和大脑就无法得到充分的休息和恢复，从而导致疲劳和无力感。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的新陈代谢会变慢，心肺功能和肌肉力量都会下降，从而使人容易感到疲劳。
3.营养不良：如果饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质或蛋白质等，身体就无法正常运转，从而导致疲劳和无力感。
4.压力过大：长期处于高压力的工作或生活环境中，身体会分泌大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇等，这些激素会导致身体和心理的疲劳。
5.疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病等，也可能导致身体疲劳和无力感。
如果你的身体经常感到疲劳和无力，建议你采取以下措施：
1.保持充足的睡眠：每天保证7-8小时的高质量睡眠，建立良好的睡眠习惯，创造安静、舒适的睡眠环境。
2.适度运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能和新陈代谢，缓解身体疲劳。
3.饮食均衡：保持饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。
4.管理压力：学会有效地管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐等。
5.定期体检：如果你的疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、心悸、呼吸困难等，建议及时就医，进行全面的体检和相关检查，以排除潜在的疾病。
总之，身体易疲劳、总是觉得累可能是多种原因引起的，需要综合考虑生活方式、饮食习惯、心理状态和潜在的疾病等因素。采取适当的措施可以帮助你缓解疲劳感，提高生活质量。如果你的疲劳感持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。