可以适量吃草莓。
一、建议用量为100克（约5个）/天。
二、月经的月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。
三、草莓的营养价值：草莓富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、叶酸、钙、铁、锌等多种营养物质。对于来月经的患者，适量食用草莓有以下好处：
1.帮助补充月经期间流失的营养物质。
2.提高身体免疫力。
四、食用草莓的注意事项：
1.要适量食用，不然其中的酸性物质可能引起腹部疼痛，影响身体健康。
2.对草莓过敏的患者应绝对避免食用，以防引起过敏反应。
3.患有急性胃肠炎的患者不适合吃草莓，避免引起腹泻症状加重。
五、月经期间女性的注意事项：
1.应卧床休息，避免劳累，也不要进行剧烈运动和重体力劳动，以免导致出现痛经。
2.在日常生活中，要尽量避免食用冰冷的食品，如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，防止腹部不适加重。
总结概括提示：文章主要讲述了可以适量吃草莓，介绍了草莓的建议用量、月经的含义、草莓的营养价值及食用草莓的相关注意事项，还有月经期间女性的注意要点。