断奶期间涨奶有硬块，可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的。以下是一些解决办法：
1.频繁哺乳：尽量让宝宝频繁吸吮乳房，以促进乳汁排出。如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器辅助吸奶。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于减轻乳房肿胀和疼痛。但要注意避免冷敷时间过长，以免冻伤皮肤。
3.热敷：在哺乳前使用热毛巾热敷乳房，可促进乳腺管扩张，使乳汁更容易排出。
4.按摩：从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，有助于缓解硬块。但要注意避免用力挤压乳房。
5.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，以减少对乳头的刺激。
6.穿戴合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
7.避免刺激乳头：减少对乳头的刺激，如避免穿过紧的衣物、避免使用刺激性的沐浴液等。
8.就医治疗：如果涨奶硬块严重，疼痛难以忍受，或出现发热等症状，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗或进行乳腺疏通。
此外，在断奶期间，应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。同时，要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。如果涨奶持续不缓解或出现其他异常情况，应及时就医。