首段简答
心跳得很快可能由多种情况引起，比如健康人在剧烈运动后，心率可能会在短时间内加快，一般运动后心率可能会达到100~150次/分钟左右。而一些病理情况也会导致心跳快，像发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10~20次/分钟。
引起心跳快的常见原因
生理因素导致： 当人处于紧张、焦虑、恐惧的情绪状态时，交感神经兴奋，会使得心跳加快。比如在考试前或者面临重要演讲时，很多人会出现心跳明显加快的情况。另外，大量饮酒、喝咖啡或浓茶后，其中的酒精、咖啡因等成分会刺激心脏，也会引起心跳加快。病理因素导致： 心脏方面的疾病，像心律失常，包括窦性心动过速、室上性心动过速等，会直接导致心跳异常增快。还有甲状腺功能亢进症，患者体内甲状腺激素水平升高，会加速机体新陈代谢，使得心脏负担加重，从而引起心跳加快，这类患者的心率通常可达到100~120次/分钟甚至更快。贫血患者由于血液携氧能力下降，机体组织缺氧，心脏会通过加快跳动来补偿，也会出现心跳快的现象。
如何初步判断心跳快的情况
观察伴随症状： 如果心跳快同时伴有胸痛、胸闷、头晕、黑矇甚至晕厥等症状，那情况相对比较严重，需要立即就医。要是心跳快但没有其他明显不适，可能是一些较轻的生理因素引起，但也不能掉以轻心，也需要关注后续情况。记录心跳次数： 可以用手表或手机上的心率监测功能，或者直接用手触摸脉搏来计数。一般计数15秒，然后乘以4就是1分钟的心率。正常成年人安静状态下心率范围是60~100次/分钟，如果超过100次/分钟，就属于心跳快的情况了。
应对心跳快的一般措施
放松身心： 如果是因为紧张、焦虑等情绪导致的心跳快，可以通过深呼吸来缓解。慢慢吸气，让腹部隆起，然后慢慢呼气，重复几次，能帮助平静交感神经，减缓心跳。比如每次深呼吸持续5~10秒，重复10次左右。休息调整： 立即停止剧烈运动等让身体处于兴奋状态的活动，找个安静的地方坐下或躺下休息，让身体逐渐恢复平静，心跳也会随之慢慢减缓。如果是因为饮酒、喝咖啡等导致的心跳快，也可以通过休息，让身体代谢这些物质，从而使心跳恢复正常。