小孩脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等方法来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一段时间内改善小孩脾胃虚寒的状况。
饮食调理方面
饮食规律： 要让小孩按时进餐，每日保证3餐主食，尽量定时定量，避免暴饮暴食。比如早餐可以安排在7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右。食物选择： 多给小孩吃温热、易消化的食物。像小米粥就很不错，小米性温，有健脾和胃的作用，每天可以给小孩喝1 - 2碗。还可以吃山药，山药蒸熟后给小孩吃，能起到健脾益胃的功效。而要避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物会加重脾胃虚寒的症状。
生活习惯调整
腹部保暖： 要注意小孩腹部的保暖，特别是在季节更替时。可以给小孩 wearing 肚兜，防止腹部着凉。晚上睡觉的时候，要给小孩盖好被子，保证腹部不受凉。适当运动： 让小孩每天进行适量的运动，比如散步、慢跑等。每天坚持户外活动1 - 2小时，运动能促进胃肠蠕动，有助于脾胃的运化功能。但要注意运动强度不宜过大，避免小孩过度疲劳。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸足三里穴位，足三里是健脾的重要穴位。一般每次艾灸10 - 15分钟，一周可以艾灸2 - 3次。艾灸时要注意温度，避免烫伤小孩皮肤。捏脊： 家长可以给小孩进行捏脊操作。让小孩趴在床上，家长用双手的拇指、食指和中指从小孩的尾骨部位开始，沿着脊柱两侧向上捏，一直捏到颈部的大椎穴，每次捏3 - 5遍，每天可以捏1 - 2次。捏脊能调节小孩的脾胃功能，促进气血运行。