女人脾肾阳虚常见症状有畏寒怕冷，尤其是腰部以下，可能持续较长时间，像冬天会更明显；还会出现腰膝酸软，这种酸软感可能会影响日常活动；另外，还会有小便清长、夜尿频多的情况，有的女性可能一晚上要起夜3~4次。
症状表现
畏寒怕冷： 脾肾阳虚的女性往往比常人更怕 cold，即便在温暖环境中，也会感觉身体发寒，这种怕冷的感觉会持续存在，尤其在寒冷季节会加重。腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常出现酸软无力的情况，比如走一段路就会感觉腰膝发软，影响行动，严重时连上下楼梯都费劲。小便异常： 小便会出现清长的现象，而且夜尿频多，有的女性晚上睡觉后，会频繁起来上厕所，影响睡眠质量，正常情况下夜尿次数一般不超过2次，而脾肾阳虚的女性可能会超过。
调理方法
饮食调理
温补食物： 可以多吃一些温补脾肾的食物，像羊肉就是不错的选择，每周可以吃2~3次羊肉炖萝卜，萝卜能起到理气的作用，避免吃羊肉后上火；还有桂圆，每天可以吃5~10颗桂圆干，泡水或者直接吃都可以，能起到温补脾肾的效果。避免寒凉食物： 要尽量避免食用寒凉的食物，比如冷饮，像冰淇淋、冰镇饮料等，最好不要吃；还有生冷的瓜果，如西瓜、生梨等，也要少吃，这些寒凉食物会加重脾肾阳虚的症状。
生活调理
注意保暖： 腰部和脚部的保暖要做好，冬天可以穿厚一点的毛衣护住腰部，穿厚袜子，每天晚上用40~45℃的热水泡脚15~20分钟，促进血液循环，改善脾肾阳虚的状况。适度运动： 可以进行适度的运动，像慢跑就是比较适合的运动方式，每周坚持3~5次，每次慢跑20~30分钟，运动能促进身体的气血运行，对脾肾阳虚有一定的调理作用；不过要注意，运动不要过度，避免劳累。
中医调理
中药调理： 可以在中医的指导下服用一些中药方剂，比如金匮肾气丸，它有温补肾阳的作用；还有右归丸，也能起到温补脾肾的效果，但中药的服用要根据个人的具体情况，由医生辨证论治后开具药方。艾灸调理： 可以通过艾灸来调理，艾灸关元穴、命门穴、肾俞穴、脾俞穴等穴位，每个穴位艾灸10~15分钟，每周艾灸2~3次，艾灸能起到温阳散寒的作用，对脾肾阳虚有一定的改善作用。