一、观察与监测
1.体温监测：持续关注宝宝体温变化，可每间隔1-2小时用体温计测量一次体温，了解体温是呈上升、下降还是持续在38度多的状态。因为宝宝年龄小，体温调节中枢尚未发育完善，体温波动可能较快，密切监测能及时掌握情况。例如，若发现体温有持续升高趋势，需进一步采取措施。
2.一般状况观察：同时观察宝宝的精神状态、面色、食欲等情况。如果宝宝精神状态尚可，能正常吃奶或玩耍，可能病情相对较轻；但如果宝宝精神萎靡、哭闹不止或伴有嗜睡等情况，提示可能病情较重，需及时就医。这是因为宝宝年龄小，病情变化可能较为隐匿，通过观察一般状况能初步判断病情严重程度。
二、物理降温方法
1.松散衣物：给宝宝穿着宽松、透气的衣物，避免穿着过厚，影响散热。因为宝宝新陈代谢旺盛，过厚的衣物不利于热量散发，可能会使体温进一步升高。例如，选择棉质、轻薄的衣物，有助于宝宝身体散热，维持体温在相对合适的范围。
2.温水擦拭：用32-34℃的温水给宝宝擦拭身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。通过水分蒸发带走热量起到降温作用。擦拭时要注意保暖，避免宝宝着凉，擦拭时间可适当长一些，每个部位擦拭3-5分钟左右。这是因为这些部位血管丰富，擦拭后散热效果较好。
3.使用退热贴：可在宝宝额头贴上退热贴，退热贴中的成分能通过凝胶中水分的蒸发来降低局部温度。但要注意，退热贴只是辅助降温手段，若体温持续不降或升高，需结合其他方法。对于低龄宝宝，使用退热贴相对较为安全，但要确保退热贴贴合牢固且不过敏。
三、环境调整
保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%。合适的环境温度和湿度能让宝宝感觉舒适，有利于身体散热。例如，若室内温度过高，可通过开空调等方式调节，但要注意避免空调直吹宝宝；若室内过于干燥，可使用加湿器增加湿度。这是因为宝宝体温调节能力差，适宜的环境能帮助宝宝更好地应对发热情况。
四、及时就医情况
如果宝宝出现以下情况需及时就医：体温持续超过38.5℃，经物理降温等处理后无明显缓解；伴有频繁呕吐、腹泻、呼吸困难、抽搐等症状；宝宝年龄小于3个月，出现发热情况；或者宝宝有基础疾病（如先天性心脏病、免疫缺陷病等）且出现发热。因为这些情况可能提示存在严重的感染或其他疾病，需要专业医生进行评估和处理。对于小婴儿，由于其免疫系统尚未发育完善，病情变化快，所以更要重视及时就医。