月经不调量少发黑，可能由生理因素引起，也可能源于病理原因，如内分泌功能紊乱、卵巢功能异常等。
一、生理原因
长时间过度劳累、精神紧张可致月经颜色改变，出现量少且偏黑红。可通过多休息、调理心理状态缓解，月经期间还需注意保暖，防止受凉。
二、病理原因
1.内分泌功能紊乱：月经期间不良生活习惯多或保暖不佳，可使气血凝滞，血流不畅，体内瘀血会让月经颜色暗沉偏黑，量也减少。患者可调整作息，避免经期进食偏凉食物，还可食用一些温补性食物如生姜、大枣来改善。
2.卵巢功能异常：患者卵巢黄体功能不好，会致体内雌激素分泌水平较低，分泌功能异常而使月经量变少。患者应及时就医检查，对症治疗，以防病情加重。
此外，还有可能是子宫肌瘤导致。患者出现身体不适应及时去医院检查并对症治疗。总之，若发现月经异常，应尽快明确原因，采取合适的应对措施。