着床降温通常会持续24至48小时。当女性在排卵期进行性生活后，大概8天左右胚胎可顺利进入宫腔，即受精卵进入子宫黏膜层，这一过程就是着床。此时会伴有基础体温下降，能持续24至48小时。女性在清晨自然醒来且未喝水、未吃饭的状态下，用体温计测量出的体温就是基础体温。女性着床后，基础体温大概仅下降0.5℃左右，体温下降可持续24至48小时，之后会恢复正常。
一、对于正在备孕的女性来说，不要有过多心理压力，过度去关注是否有体温下降症状，因为实际上着床时体温下降时间较短，很多人并无明显反应。临床中有不少方法可帮助捕捉是否有正常着床，比如血HCG值，它比关注体温下降更容易把握。二、如果女性在排卵期有性生活，在性生活后的11天左右，可前往医院查血HCG值，这样能较为准确地判断是否出现胚胎着床。三、在怀孕早期，女性应注意休息，避免性生活、吸烟和饮酒，不要接触有毒、有害的物质。可遵医嘱补充叶酸片，多吃富含维生素的水果、蔬菜，少进食油腻食物，保持良好心情，这有利于胎儿健康成长。
总之，女性要了解着床降温的相关情况，备孕时不要过分纠结体温变化，可通过其他方式判断是否着床，怀孕早期要做好各方面的注意事项。