在怀孕期间血糖高的情况下，三餐的食物选择对于控制血糖非常重要。以下是一些建议：
1.早餐：
选择低血糖指数的食物：如全麦面包、燕麦片、蔬菜煎蛋等，避免食用白面包、油条等高血糖指数的食物。
搭配优质蛋白质：可以选择牛奶、酸奶、豆类或坚果，有助于维持饱腹感。
控制碳水化合物的摄入量：早餐的碳水化合物摄入量应根据个人的血糖控制情况和医生的建议进行调整。
2.午餐：
增加蔬菜的摄入：选择各种蔬菜，如绿叶蔬菜、西兰花、胡萝卜等，以提供丰富的维生素和膳食纤维。
选择瘦肉或鱼类：如鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等，富含优质蛋白质，同时脂肪含量较低。
控制主食的量：适量减少米饭、面条等主食的摄入量，可选择红薯、玉米等作为替代。
3.晚餐：
以清淡为主：避免过于油腻和辛辣的食物，选择蒸煮或烤制的食物，减少油脂的摄入。
合理分配餐量：晚餐的摄入量应适当减少，避免过度饱腹，可分多次进食。
注意食物的搭配：将碳水化合物、蛋白质和蔬菜合理搭配，保证营养均衡。
此外，还应注意以下几点：
控制总热量：根据个人情况，合理控制每餐的热量摄入，避免过度进食。
少食多餐：将食物分成小份，多次进食，有助于控制血糖波动。
避免高糖食物：减少糖果、巧克力、饮料等高糖食物的摄入。
选择合适的烹饪方法：尽量选择清蒸、水煮、凉拌等健康的烹饪方法，避免使用过多的油和调味料。
定期监测血糖：密切关注血糖变化，根据血糖水平调整饮食和治疗方案。
咨询医生或营养师：在医生或营养师的指导下，制定个性化的饮食计划。
需要注意的是，每个人的血糖控制情况可能不同，因此饮食方案应根据个人情况进行调整。同时，还应结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖，确保孕期健康。如果对饮食控制有任何疑问，建议咨询专业的医生或营养师。