得了抑郁症可以通过多种方式来治疗，一般来说，综合治疗效果较好。比如药物治疗是其中重要的手段之一，同时还有心理治疗等方法。
药物治疗有哪些常用药物
抗抑郁药种类：常用的抗抑郁药有选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），像氟西汀就是其中一种，它能增加突触间隙5 - 羟色胺浓度来改善抑郁症状。还有5 - 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI），例如文拉法辛，可同时作用于5 - 羟色胺和去甲肾上腺素系统来缓解抑郁。
心理治疗有哪些方法
认知行为疗法： 通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来改善抑郁。比如患者总是有消极的自我认知，认知行为疗法会引导患者去审视这些消极认知是否合理，并学习用积极的方式去思考和行动。人际治疗： 聚焦于患者的人际关系问题，帮助患者改善与他人的沟通和互动模式。例如，患者因为与家人、朋友关系紧张而加重抑郁情绪，人际治疗会协助患者处理这些人际关系中的矛盾，从而缓解抑郁症状。
物理治疗适用于哪些情况
重复经颅磁刺激（rTMS）： 对于一些药物治疗效果不佳或者不能耐受药物副作用的患者可以考虑。它是通过磁场刺激大脑皮层，调节大脑神经递质的分泌等，来改善抑郁症状。一般需要在专业医疗机构由医生操作，根据患者情况制定治疗方案。电休克治疗（ECT）： 对于严重的、有自杀倾向或者药物治疗无效的重度抑郁症患者可能会采用。它是通过短暂的电流刺激大脑，引起癫痫发作来达到治疗抑郁的目的，但这种治疗会有一定的副作用，需要严格掌握适应证。
日常自我调节要注意什么
规律作息： 每天尽量保持固定的睡眠时间和起床时间，一般建议成年人每晚保证7 - 8小时的睡眠时间，规律的作息有助于调节身体的生物钟，对改善抑郁情绪有帮助。适度运动： 每周可以进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善情绪，缓解抑郁。不过运动要根据自己的身体状况适度进行，避免过度劳累。