慢性咽炎患者在调养时，应注意以下几点：
1.避免诱因：
环境因素：尽量避免在干燥、多尘、化学气体等环境中久留，改善工作环境。
饮食习惯：避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸等刺激性食物，戒烟戒酒。
生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、长时间大声说话等。
心理因素：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.口腔卫生：
勤漱口：每天早晚刷牙后，用淡盐水或复方硼砂溶液漱口，有助于保持口腔清洁。
避免刺激：避免用嗓过度，避免长时间过度清嗓。
3.药物治疗：
局部治疗：可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，含服西瓜霜含片、银黄含片等。
全身治疗：可使用抗生素、抗病毒药物等，如阿莫西林、利巴韦林等。
4.中医调理：
中药茶饮：可选用胖大海、金银花、麦冬等中药泡水代茶饮。
针灸治疗：可选用廉泉、天突、太溪等穴位进行针灸治疗。
5.运动锻炼：
适当运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强身体抵抗力。
呼吸训练：可进行深呼吸、吹气球等呼吸训练，有助于改善呼吸功能。