关键点：女人补肾气可吃枸杞、黑芝麻等食物及金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。
1.食物：
一、枸杞：药食同源，味甘性平，归肝、肾、肺经。有滋补肝肾、益精明目之效，可改善因肾虚导致的一些不适。
二、黑芝麻：性平，具滋补肝肾、益血、润肠通便功效，每天少量食用可对肾经起到良好调养作用，缓解肾亏相关症状。
2.药物：
一、金匮肾气丸：由地黄、山药等组成，有温补肾阳、化气行水之效，可用于肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等情况。但孕妇忌服，肾阴不足、虚火上炎者及对其成分过敏者禁用。不良反应尚不明确。
二、六味地黄丸：由熟地黄等组成，有滋阴补肾之效，用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。忌不易消化食物，感冒发热病人不宜服用，有慢性病严重者等应在医师指导下服用，儿童、孕妇、哺乳期妇女也应在医师指导下服用，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。不良反应尚不明确。
总结概况提示：女人补肾气有多种选择，食物方面可选择枸杞、黑芝麻等，药物方面有金匮肾气丸、六味地黄丸等，但使用药物时需遵循医嘱，不可擅自用药，同时若有补肾需求应先就医，在医生指导下进行调理。