女性气虚可以通过饮食进行调理，以下是一些适合气虚女性食用的食物：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、倦怠乏力的女性食用。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合脾胃虚弱、肺气不足的女性食用。
3.鸡肉：鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效，适合身体虚弱、久病体虚的女性食用。
4.糯米：糯米具有补中益气、健脾暖胃的功效，适合脾胃虚寒、中气不足的女性食用。
5.牛肉：牛肉具有补中益气、强健筋骨的功效，适合身体虚弱、筋骨酸软的女性食用。
6.鳝鱼：鳝鱼具有补虚损、除风湿、强筋骨的功效，适合气血两虚、身体瘦弱的女性食用。
7.菠菜：菠菜具有养血止血、敛阴润燥的功效，适合气血不足、阴虚咳嗽的女性食用。
8.龙眼肉：龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，适合气血不足、心悸怔忡的女性食用。
总之，气虚女性可以通过食用以上食物进行调理，但同时也应注意饮食的均衡和多样化，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和心态。如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。