来姨妈时喝常温或热牛奶通常无不利影响，且有诸多益处；但不建议喝冷冻或冷藏牛奶；部分人群不论是否经期都不建议喝牛奶。
一、来姨妈时喝常温或热牛奶：
1.牛奶富含蛋白质、矿物质及维生素等营养物质，可补充营养，有助于缓解经血丢失带来的身体疲劳感。
2.对来姨妈时机体抵抗力下降引起的经期头痛、经期感冒等有一定帮助。
二、不建议来姨妈时喝冷冻或冷藏牛奶：
1.贪吃此类寒凉食物可能导致痛经，引起月经量轻微异常，如较平时减少、经期轻微缩短或延长。
三、部分人群无论是否经期都不宜喝牛奶：
1.对牛奶中所含乳蛋白过敏的人群，服用后可能引起过敏反应，严重时甚至导致休克。
2.乳糖不耐受的人群喝牛奶后可能出现腹泻、腹痛等症状。
总之，来姨妈时要注意选择合适温度的牛奶饮用，而对于特殊人群则要避免饮用牛奶以免引发不良后果。