关键点：痛经、月经颜色发黑且经血量少是瘀血不畅等原因所致。与经血在宫腔内淤积时间长有关，会致女性痛经不适，可在专业医生指导下口服活血化瘀药促经血排出。若同时有手脚凉、小腹凉表现则考虑宫寒，宜看中医用暖宫药调理。要注意腹部保暖，勿食寒凉食物，多喝红糖水或姜汤温经驱寒，可改善痛经、增加月经量和促进经血排出，月经后可做艾灸暖宫。
以下是详细阐述：
一、关于痛经、月经颜色发黑和经血量少的原因。这往往是由于瘀血不畅、气滞血瘀以及宫寒等造成的。当出现这些情况时，月经的颜色会变得发黑，经血量也会比较少，这和经血在宫腔内长时间淤积存在一定关联，进而会引发女性出现痛经等不舒服的表现。
1.针对这种状况，可以在专业医生的建议下，合理地口服具有活血化瘀作用的药物，这样能够加快经血的排出，从而缓解症状。
2.如果除了上述症状外，还同时伴有手脚发凉、小腹发凉的情况，那么就需要考虑是宫寒所导致的了。此时，最好是去看中医。
(1)中医可以根据具体情况，开出合适的药物来进行暖宫调理。
二、在日常生活中要注意的方面。一定要重视腹部的保暖工作，不能进食寒冷凉性的食物，多饮用红糖水或姜汤，它们具有温经驱寒的效果，不但能够改善痛经的现象，还能够使月经量增多，并且加快经血的排出。另外，在月经结束后还能够进行艾灸来达到暖宫的目的。
总之，对于出现的痛经、月经颜色发黑且经血量少等情况，要明确原因并采取相应的措施，同时在生活各方面做好护理。