舌头下出现溃疡，可以通过一般护理、局部用药等方式来缓解。一般来说，轻度的舌头下溃疡可能在1-2周内自愈。
一般护理要做好
保持口腔清洁： 每天早晚认真刷牙，饭后可以用温水或淡盐水漱口，保持口腔内清洁，减少细菌滋生，有助于溃疡愈合。比如每次漱口时间最好持续30秒左右。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激溃疡部位，加重疼痛。也要少吃过烫的食物，以免对溃疡面造成进一步损伤。可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，例如橙子、菠菜、猕猴桃等，维生素有助于促进口腔黏膜的修复。
局部用药来缓解
使用溃疡贴： 可以选择含有苯佐卡因等成分的溃疡贴，贴在舌头下溃疡处，能起到止痛、促进愈合的作用。一般按照产品说明使用即可，但要注意儿童使用需谨慎，最好在成人监护下使用。涂抹药膏： 像西瓜霜喷剂、冰硼散等，也可以用于舌头下溃疡。使用时将喷剂或药粉适量喷洒或涂抹在溃疡表面，不过使用冰硼散时要注意，儿童使用要格外小心，避免误吸等情况。
特殊情况需注意
长时间不愈要就医： 如果舌头下溃疡超过2周仍未愈合，或者溃疡面积不断增大、疼痛加剧、伴有发热等其他不适症状，就要及时就医。因为这种情况可能不是单纯的口腔溃疡，有可能是其他疾病引起的，比如白塞病等，需要医生进一步检查诊断，进行针对性治疗。儿童特殊情况： 儿童舌头下出现溃疡时，家长要更加留意。儿童口腔溃疡可能与饮食不均衡、口腔卫生不佳或者病毒感染等有关。家长除了做好口腔清洁和饮食调整外，如果儿童溃疡疼痛明显影响进食，要及时带孩子到儿科或口腔科就诊，在医生指导下进行合适的处理，不要自行给儿童使用成人的溃疡药物，避免出现不良反应。