羊水过少可通过调整饮食、适当运动、静脉输液来补充羊水，具体方法需根据个人体质选择。
一、调整饮食：日常要增加饮水量，一般摄入量在1500毫升左右。可多喝些排骨汤，或多吃西瓜、黄瓜等，这样既能给身体补充水分，又能增加羊水。因为水分的补充对于羊水的产生有重要作用。
二、适当运动：可适当进行一些舒缓运动，如散步等，这有利于全身血液循环，从而能达到加快羊水产生的效果。运动能促进身体的新陈代谢，间接有助于羊水的生成。
三、静脉输液：当羊水减少情况较为严重时，在专业医生指导下，利用专业仪器将生理盐水注射到羊膜内，可快速增加羊水。这是一种较为直接有效的补充羊水的方式。
羊水过少会带来诸多不良后果，如导致胎儿体重过低，严重时会危害胎儿身体健康，可能出现死胎或窒息情况，还会增加胎儿畸形概率。所以在怀孕期间要定期到医院检查羊水情况。若孕晚期出现羊水破裂，需及时到医院就医，必要时可通过剖宫产将胎儿娩出。
总之，对于羊水过少的情况要高度重视，根据具体情况选择合适的方法来补充羊水，同时密切关注胎儿状况，以保障胎儿的健康和安全。