宝宝肚子胀可以通过多种方法帮助排气，一般可以先尝试非药物的物理方法。比如给宝宝做腹部按摩，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩，每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次，能促进肠道蠕动，帮助排气。
腹部按摩法
手法要点： 按摩时力度要适中，不宜过轻或过重。过轻达不到促进蠕动的效果，过重可能会让宝宝感到不适。可以在宝宝空腹或饭后1小时左右进行按摩，效果相对较好。
飞机抱姿势
操作方法： 让宝宝趴在大人肩上，大人的手托住宝宝的胸部和腹部，呈飞机状。这种姿势能利用重力帮助宝宝排气，一般每次保持1~2分钟，每天可进行2~3次。但要注意抱的时候一定要托稳宝宝的头部和颈部，保证宝宝的安全。
调整喂养方式
母乳喂养注意事项： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等。如果妈妈吃了这类食物，通过母乳可能会让宝宝肚子胀气加重。同时，喂养时要让宝宝含住整个乳头或奶嘴，避免吸入过多空气。配方奶喂养注意事项： 要选择合适的奶嘴，奶嘴的孔大小要合适，不能让宝宝在吃奶时吸入过多空气。冲调奶粉时要按照正确的比例，水温也需合适，否则也可能导致宝宝胀气。每次喂奶后要及时给宝宝拍嗝，将宝宝竖着抱起来，轻拍背部，一般拍10~15分钟，帮助宝宝排出胃内的空气。
热敷缓解法
热敷温度与时间： 可以用温水袋或热毛巾给宝宝热敷肚子，但要注意温度不能太高，一般保持在40℃左右，避免烫伤宝宝。每次热敷时间控制在5~10分钟，每天可热敷2~3次。热敷能促进宝宝腹部的血液循环，帮助肠道蠕动，从而辅助排气。不过要注意，热敷时不能让宝宝皮肤直接接触热水袋或热毛巾，最好隔一层衣物。