牙疼肿了多数情况下是由蛀牙引起的，可在医生指导下通过拔牙来实现消肿止痛的效果。具体步骤如下：
一、术前准备：
1.进行常规消毒，医护人员戴上手套并铺好无菌巾。
二、患者体位与麻醉：
1.患者采取坐立位。
2.对患者施以麻醉。
三、阻力分析：
1.根据术前的X线片子，仔细分析各方面存在的阻力。
四、解除阻力：
1.使用牙挺、涡轮等工具，来去除牙齿所受的阻力，把牙齿分成多个部分。
2.将多根牙不同的根之间分别进行分离。
五、脱位牙根：
1.用牙钳轻轻摇动，逐渐让牙根脱位。
六、术后处理：
1.在患者口中放置喷洒了消炎止血药的无菌棉卷。
需要注意的是，牙疼肿的患者在饮食上应选择清淡、软烂、温热且容易消化的食物，要避免食用过烫的食物，不然会对牙齿部位造成刺激，导致疼痛肿胀程度加剧。
总结：文章主要讲述了因蛀牙导致牙疼肿时可采取拔牙消肿止痛的方法，包括术前准备、患者体位与麻醉、阻力分析、解除阻力、脱位牙根、术后处理等步骤，同时强调了患者的饮食注意事项。