目前并没有降血压最好的方法，高血压患者的治疗方法因人而异，需要综合考虑患者的具体情况，包括血压水平、年龄、性别、是否有其他疾病等。以下是一些常用的降血压方法：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
戒烟限酒：避免过量饮酒，建议不饮酒。
运动：适量运动，可选择快走、慢跑、游泳、太极拳等。
减轻精神压力，保持心理平衡：避免长期的精神压力，可通过冥想、放松训练等方式缓解。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可减少血容量，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可降低心率，减少心输出量，降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可扩张血管，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如缬沙坦，可特异性地拮抗血管紧张素Ⅱ受体，降低血压。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩、中药等，可作为辅助治疗方法。
手术治疗：如肾动脉交感神经切除术、去肾交感神经术等，适用于一些难治性高血压患者。
需要注意的是，高血压患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并长期坚持治疗。同时，患者还应定期监测血压，了解自己的血压控制情况，如有不适，应及时就医。