乳腺增生的治疗需根据具体情况来，一般可通过生活方式调整、心理调节以及药物辅助等方式来改善。比如多数乳腺增生患者通过适当调理能缓解症状。
生活方式调整很关键
合理饮食： 要减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果。比如每天保证摄入300~500克蔬菜，100~200克水果，像西兰花、苹果等都是不错的选择。同时要控制咖啡、巧克力等含黄嘌呤食物的摄取量。规律作息： 保证充足睡眠，每天尽量保持7~8小时的睡眠时间。良好的作息有助于调节内分泌，对乳腺增生的缓解有帮助。
心理调节不可忽视
缓解压力： 长期精神紧张、压力大容易加重乳腺增生症状。可以通过听音乐、瑜伽等方式来缓解压力，每周进行2~3次瑜伽练习，每次30分钟左右，能帮助放松身心。保持乐观心态： 积极乐观的心态有利于内分泌的平衡，要学会调整自己的情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。
药物辅助治疗情况
中成药： 常见的有逍遥丸等，它能起到疏肝健脾、养血调经的作用，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定的缓解作用。不过用药需要在医生指导下进行。维生素类药物： 维生素E、B族维生素等对调节内分泌有一定帮助。比如维生素E，一般每天可以服用100毫克左右，但也需在医生建议下使用，不能自行过量服用。