来姨妈时肚子坠痛想拉屎，可能与以下因素有关。
1.前列腺素分泌增加：姨妈指的是月经，来月经时肚子坠痛想拉屎，可能是前列腺素分泌增加所致。前列腺素含量升高可能会刺激子宫收缩，同时也可能会刺激胃肠道平滑肌收缩，从而引起上述症状。
2.子宫收缩：月经期间，子宫会发生收缩，以促进经血排出。这种收缩可能会引起腹部疼痛和坠胀感，同时也可能会刺激肠道蠕动，导致想拉屎的感觉。
3.其他因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等，可能会影响大脑皮层，导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，从而影响月经，出现痛经、腹泻等症状。此外，子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，也可能会导致痛经和腹泻。
如果来姨妈时肚子坠痛想拉屎的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解。
1.注意保暖：使用热水袋或暖宝宝等物品，热敷腹部，有助于缓解疼痛和坠胀感。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，以免加重症状。可以适量食用一些温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，有助于缓解疼痛和坠胀感。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、压力过大等情绪，有助于缓解症状。
如果来姨妈时肚子坠痛想拉屎的症状比较严重，或通过上述方法无法缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。