来姨妈通常指女性的生理期，在此期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致腹部坠胀感和想排便的感觉。以下是对这个问题的具体分析：
1.激素水平变化：在生理期，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致子宫收缩和肠道蠕动增加，从而引起腹部坠胀感和想排便的感觉。
2.前列腺素分泌：生理期时，子宫内膜会分泌前列腺素，前列腺素会刺激子宫收缩和肠道蠕动，从而导致腹部坠胀感和想排便的感觉。
3.子宫位置变化：生理期时，子宫会充血、肿胀，位置也会发生变化，这可能会压迫肠道，导致腹部坠胀感和想排便的感觉。
4.心理因素：生理期时，女性可能会感到焦虑、紧张、疲劳等，这些心理因素也可能导致腹部坠胀感和想排便的感觉。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解来姨妈时肚子坠痛想拉屎的症状：
1.注意保暖：生理期时，女性要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.注意饮食：生理期时，女性要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于缓解便秘。
3.注意休息：生理期时，女性要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.适当运动：生理期时，女性可以适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解腹部坠胀感和想排便的感觉。
5.热敷腹部：生理期时，女性可以用热水袋或热毛巾热敷腹部，有助于缓解腹部坠胀感和想排便的感觉。
6.药物治疗：如果腹部坠胀感和想排便的症状严重影响生活，可以在医生的指导下服用一些药物，如止痛药、泻药等。
总之，来姨妈时肚子坠痛想拉屎是一种正常的生理现象，但如果症状严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，女性在生理期要注意保暖、注意饮食、注意休息、适当运动，保持良好的心态，有助于缓解症状。