青少年肾虚通常由学习压力大或过度手淫引起。以下是学生肾虚的原因及相应解决方法：
一、学习压力大：青少年往往面临繁重的学习任务，身上背负的压力较重，有的青少年甚至因忙于学习而整日整夜地投入其中，导致锻炼严重缺乏，长此以往就容易出现肾虚症状。
1.可在医生指导下选用中药汤剂或中成药进行治疗，比如金匮肾气丸，其具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于肾虚水肿、腰膝酸软等；六味地黄丸，可滋阴补肾，用于肾阴亏损、头晕耳鸣等；左归丸，能滋肾补阴，用于真阴不足、腰酸膝软等；右归丸，有温补肾阳、填精止遗的作用，适用于肾阳不足、命门火衰等。
2.平时可多吃些黑色食物，因中医认为五色入五脏，黑色食物入肾经，能起到补肾作用，像黑芝麻富含多种营养物质，有补肾功效；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；黑木耳也有一定的补肾作用。
二、过度手淫：青少年若手淫过度，会致使身体出现肾虚症状，主要包括腰膝酸软、潮热盗汗，还可能有小便频繁、畏寒肢冷等表现。
1.同样可在医生指导下通过中药进行治疗，如万可维片，具有温肾壮阳等功效；金水宝，有补益肺肾等作用；六味地黄丸（如上述）；知柏地黄丸，可滋阴清热；桂附地黄丸，能温补肾阳等。
2.必须戒除手淫的不良习惯，日常可多食用枸杞，其可滋补肝肾；牛肉有补中益气、滋养脾胃等功效；羊肉能温中补虚等，同时要适当进行运动。
总之，青少年肾虚要及时查找原因并采取针对性的解决措施，同时要注意养成良好的生活习惯，这样才有助于改善肾虚状况。