筋膜炎的治疗方法有多种，一般来说，可通过物理治疗、药物治疗等方式来改善。比如物理治疗中，热敷是常见的方法，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，温度适中，避免烫伤皮肤。一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能帮助放松肌肉，减轻炎症带来的疼痛。按摩： 由专业人员进行适度的按摩，能缓解肌肉紧张。按摩时要注意力度适中，针对筋膜炎疼痛的肌肉群进行按摩，每次按摩时间可控制在10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。它可以抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症引起的疼痛和肿胀，但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会加重胃肠道不适。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛的筋膜炎部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛的效果，相对口服药物来说，对胃肠道的刺激较小。
康复锻炼方式
拉伸运动： 进行简单的肌肉拉伸运动有助于改善筋膜炎状况。例如颈部筋膜炎患者可以进行缓慢的颈部左右侧屈、前后屈伸以及旋转运动，但要注意动作幅度不宜过大，每个动作保持10 - 15秒，每天可进行3 - 4组。有氧运动： 适度的有氧运动也有帮助，像快走，每周坚持3 - 5次，每次快走30分钟左右，速度保持适中，能促进全身血液循环，对筋膜炎的恢复有一定益处。不过，在运动过程中如果出现疼痛加剧等不适情况，应立即停止运动。