后背左肩胛骨下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用该部位的肌肉，如长时间保持同一姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。疼痛可能放射到后背左肩胛骨下方。
3.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛通常位于左侧，但也可能出现在后背左肩胛骨下方。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致放射性疼痛。
4.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背疼痛，尤其是在深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。
5.脊柱问题：脊柱疾病如胸椎椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经，导致后背左肩胛骨下方疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或外伤、神经病变等也可能引起该部位的疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如X光、CT、心电图等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用后背肌肉，减少活动，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此不建议自行用药或采取其他措施。及时就医并遵循医生的建议是确保正确诊断和治疗的关键。