突然闪到腰很疼时，通常可通过以下方式缓解：口服药物、外用药物、理疗。具体如下：
一、口服药物：
1.洛索洛芬钠片：具有抗炎、镇痛的作用。适用于缓解闪腰后引起的疼痛等不适症状。
2.双氯芬酸钠肠溶片：能发挥较好的消炎止痛效果，帮助减轻闪腰导致的疼痛。
3.盐酸乙哌立松片：可改善腰部肌肉紧张、痉挛状态，缓解疼痛。
二、外用药物：
1.麝香壮骨膏：有止痛、活血等功效，局部使用可辅助缓解闪腰疼痛。
2.消痛贴膏：能起到活血化瘀、消肿止痛的作用，对闪腰后的疼痛有一定改善效果。
3.红花油：通过在局部外用，可促进血液循环，有助于缓解闪腰后的不适。
三、理疗：
1.针灸：可疏通经络，调节气血运行，对于闪腰疼痛有缓解作用。
2.推拿：能放松腰部肌肉，改善局部症状。
3.艾灸：可温热通经，促进腰部恢复，减轻疼痛。
总之，当突然闪到腰很疼时，可以根据具体情况选择上述方法进行缓解，同时要注意休息，避免腰部过度活动和负重。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。