根据你的描述，月经推迟且肚子胀难受的原因和解决办法可能如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，同时伴有肚子胀、恶心、呕吐等症状，可能是怀孕了。可以通过验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查HCG来确诊。如果确诊怀孕，需要注意休息，加强营养，按时产检。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、精神紧张、熬夜、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期和月经量。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，也可能导致内分泌失调。需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经紊乱、周期延长、经量减少等症状。此外，一些全身性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能影响卵巢功能，导致月经异常。需要去医院检查性激素六项、甲状腺功能等，以了解卵巢功能和内分泌情况。
4.药物副作用：一些药物，如避孕药、减肥药、抗生素等，可能会影响月经周期和月经量。如果女性正在服用这些药物，需要咨询医生是否需要调整用药方案。
5.其他因素：此外，环境改变、情绪波动、体重变化等也可能影响月经。如果月经推迟时间较短，且没有其他不适症状，可以先观察一段时间，看月经是否会自行来潮。如果月经推迟时间较长，或伴有其他不适症状，需要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
总之，月经推迟且肚子胀难受可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果女性有月经异常的情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以维护身体健康。