月经推迟且肚子胀气，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了，同时伴有肚子胀气、恶心、呕吐等症状，可能是怀孕了。此时可以进行早孕测试或到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟和肚子胀气的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪不稳定、生活不规律等都可能影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而引起月经推迟和肚子胀气。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致内分泌失调。
3.卵巢功能早衰：卵巢功能早衰是指女性在40岁之前出现卵巢功能减退的现象。卵巢功能早衰会导致雌激素水平下降，从而引起月经紊乱、周期延长或缩短、经量减少等症状，同时也可能伴有肚子胀气、乳房胀痛等不适。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致月经推迟和肚子胀气，如过度减肥、环境改变、药物影响等。
如果出现月经推迟和肚子胀气的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的生活作息，避免熬夜、过度劳累；均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物；适量运动，有助于缓解压力和改善身体状况。
2.调整心态：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。情绪波动可能会影响内分泌系统，进而导致月经失调。
3.就医检查：如果月经推迟和肚子胀气的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于有性生活的女性，如果月经推迟超过10天，应警惕怀孕的可能。此外，一些妇科疾病也可能导致月经推迟和肚子胀气，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。因此，如果月经推迟和肚子胀气的情况持续存在或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行治疗。