脾胃功能不佳可能引发湿热证。对于湿热的去除可采用食疗、药物、理疗、运动等方式。
一、食疗：进行食疗调理，可多食用红豆薏米粥、山药、冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆芽等食物，平时还可用菊花泡水喝，这些都能起到缓解湿热的作用。红豆薏米粥能有效祛湿，山药可健脾益胃，冬瓜有清热利水功效，苦瓜能清热降火，丝瓜可清热通络，绿豆芽能清热解毒，菊花泡水则能清肝明目、清热解毒。
二、药物：可遵医嘱服用具有清热利湿功效的中成药，如香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等。香连丸可清热燥湿、行气止痛，四妙丸能清热利湿，甘露消毒丹主要用于湿温时疫。
三、理疗：利用中医理疗方式能有效去除湿热，可去医院拔火罐，也可进行艾灸、按摩穴位以及针灸等中医治疗。拔火罐能逐寒祛湿、疏通经络，艾灸可温经通络、祛湿散寒，按摩穴位和针灸也都对调理身体、去除湿热有帮助。
四、运动：运动可缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出，像跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助于活化气血循环，增加水分代谢。跑步能提升心肺功能，健走较为温和，游泳可锻炼全身，瑜伽能放松身心，太极能调和气血。
平时要注意避免生活环境过于潮湿，以免病情加重，若出现不适，应及时就医。总之，可通过多种方法来应对脾胃功能不好导致的湿热证，需根据自身实际情况合理选择。