去除湿热最好的方法如下：
1.饮食调整：
多吃一些清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等。
避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿助热的食物。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2.生活习惯：
保持室内空气流通，避免潮湿环境。
注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服。
避免长时间待在高温、潮湿的环境中。
适当运动，可促进体内湿气排出。
3.中药调理：
可以服用一些清热利湿的中药，如黄连、黄芩、黄柏、栀子等。
也可以使用一些中药方剂，如龙胆泻肝汤、三仁汤等。
在使用中药调理时，应在医生的指导下进行。
4.针灸按摩：
可以通过针灸、按摩等方法来去除湿热。
常用的穴位有脾俞、胃俞、三焦俞、阴陵泉、足三里等。
针灸按摩需要在专业医生的指导下进行。
5.情志调节：
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。
情志调节对于去除湿热也有一定的帮助。