如果抑郁症患者晚上睡不着的情况较轻，可以通过转移注意力或听轻音乐等方式来改善。不要过度关注，以免加重该症状。而如果情况较为严重且持续时间很长，导致睡眠质量严重下降，这时就需要通过药物治疗、心理治疗、自我调整等多种方式进行系统干预。
一、药物治疗：
1.可考虑使用具有促进睡眠作用的抗抑郁药物，如曲唑酮、米氮平等。
2.也可以使用镇静催眠的药物，如劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮等。
二、心理治疗：
1.认知行为治疗对于改善抑郁症症状和失眠问题效果较好，比如在心理咨询师帮助下，改善对失眠的过分关注，纠正负面的自动思维及非理性信念，让人在看待事情时更加理性、客观、积极。
2.支持性心理治疗，如人本主义治疗和合理情绪疗法等也可行。这些方法能让患者得到心理咨询师的安慰和鼓励，在被倾听与共情后会有较好的疗愈作用，从而改善抑郁心境和晚上睡不着的问题。
三、自我调整：
1.当抑郁症伴睡不着症状较轻微，对社会、生活影响不大时，可以考虑自我调整。白天适当进行有氧运动，如跑步、快走、游泳等，有助于缓解压力和抑郁等负面情绪，且有一定促进睡眠的效果。
2.睡前1-2个小时，可喝温牛奶或听轻音乐，使心情平静，促进睡眠。
此外，还可以考虑进行中医针灸、推拿、按摩等干预方式，以帮助缓解压力及躯体不适，进而达到促进睡眠的效果。
总之，对于抑郁症患者晚上睡不着的问题，需要根据具体情况选择合适的干预方法，综合运用各种手段来改善患者的睡眠状况和心理健康。