突然感觉小胳膊酸痛可能由多种原因引起，比如过度使用手臂，像长时间打字、搬重物等，一般休息1 - 2天可能会有所缓解，但如果持续不缓解或伴有其他症状则需重视。
可能的原因及初步判断
肌肉劳损： 如果近期有过度使用小胳膊的情况，比如连续长时间进行手工劳作，像编织、长时间操作鼠标键盘等，就容易导致肌肉劳损，从而出现酸痛。这种情况下，酸痛部位通常没有明显的红肿，按压时可能会有局部的酸痛点。外伤因素： 小胳膊受到轻微的碰撞、拉伤等外伤也会引起酸痛。比如不小心碰到桌子角，或者在运动中拉伤了小胳膊的肌肉，这时候可能能回忆起受伤的过程，受伤部位可能会有轻微的肿胀迹象。
如何缓解小胳膊酸痛
休息放松： 如果是肌肉劳损导致的小胳膊酸痛，首先要让小胳膊充分休息，避免继续进行引起酸痛的活动。可以找个舒适的姿势让手臂放松，比如将手臂抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻酸痛。局部热敷： 可以用温热的毛巾敷在酸痛的小胳膊部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻酸痛感。不过如果是外伤引起的酸痛，在受伤后的24小时内不建议热敷，24小时后再考虑热敷。
需要警惕的情况
神经受压： 如果小胳膊酸痛还伴有手指麻木、无力等症状，就要警惕是否是神经受压引起的。比如颈椎病可能会压迫神经根，导致上肢包括小胳膊出现酸痛、麻木等不适。这种情况需要引起重视，要及时就医进一步检查。疾病因素： 一些全身性疾病也可能导致小胳膊酸痛，比如风湿性关节炎，除了小胳膊酸痛外，还可能伴有关节的肿胀、晨僵等症状；痛风也可能累及上肢关节，引起小胳膊酸痛，同时可能有关节的红肿热痛等表现。如果怀疑是疾病因素导致的小胳膊酸痛，应及时到医院就诊，进行相关检查，如血常规、风湿因子、尿酸等检查来明确病因。