脸颊两侧长痘可以通过日常护理、调整饮食、药物治疗等方法来改善。一般来说，通过规范处理，多数人的痘痘能在数周或数月内有所缓解。
日常护理要做好
清洁皮肤： 每天用温和的洁面产品清洁脸部，早晚各一次即可，过度清洁可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。例如，选择氨基酸类的洁面产品，它比较温和，适合大多数肤质。注意作息： 保证充足的睡眠，每天尽量睡够7 - 8小时。长期熬夜会影响内分泌，进而加重脸颊两侧长痘的情况。
饮食调整很关键
控制高糖食物摄入： 像蛋糕、糖果、甜饮料等高糖食物要少吃。研究发现，过多摄入高糖食物会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘状况。减少辛辣油腻食物： 辣椒、油炸食品、肥肉等要适量控制。这类食物容易引起体内湿热，促使痘痘滋生。
药物治疗需谨慎
外用药物： 可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还可以使用维A酸乳膏，能调节毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺，但使用时要注意避光，最好在晚间使用，而且孕妇禁用。口服药物： 如果痘痘比较严重，可能需要口服抗生素，如四环素类的米诺环素，但要注意12岁以下儿童不建议使用四环素类药物；还有异维A酸，不过异维A酸副作用较多，需要在医生严格评估下使用，且育龄期男女服药期间需严格避孕。
避免不良习惯
不要用手挤压痘痘： 用手挤压脸颊两侧的痘痘，容易导致炎症加重，还可能引起感染扩散，甚至留下痘印或疤痕。避免长期佩戴不透气的口罩： 如果因为工作等原因需要长期佩戴口罩，要选择材质透气的口罩，并且定时更换，保持脸部皮肤的通风。