经常熬夜的人适合吃一些对身体有益的水果，以缓解熬夜对身体的伤害。以下是一些适合经常熬夜的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的钾，能够帮助人体维持肌肉和神经的正常功能，缓解熬夜后的疲劳感。
2.葡萄：葡萄中含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，能够为身体提供能量，同时还具有抗氧化的作用，有助于减轻熬夜对身体的伤害。
3.橙子：橙子中含有丰富的维生素C和类黄酮，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，橙子还具有开胃消食的作用，能够缓解熬夜后的食欲不振。
4.苹果：苹果中含有丰富的维生素和纤维素，能够促进消化，缓解便秘。同时，苹果还具有抗氧化的作用，能够减轻熬夜对身体的伤害。
5.柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，柠檬还具有清热解毒的作用，能够缓解熬夜后的口干舌燥和喉咙疼痛。
需要注意的是，水果虽然对身体有益，但并不能完全替代药物治疗。如果经常熬夜，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等，以维护身体健康。