宝宝睡觉呼吸声非常重可能由多种原因引起。一般来说，3岁以下宝宝出现这种情况较常见，多与鼻腔、咽喉等部位的生理结构或一些临时状况有关。
可能的常见原因及应对
鼻腔因素：
鼻屎堵塞： 宝宝的鼻腔比较狭窄，若有鼻屎容易堵塞。可以用湿润的棉签轻轻帮宝宝清理鼻屎，但动作一定要轻柔，避免损伤宝宝鼻腔。一般每天可观察鼻腔情况，如有鼻屎及时清理。鼻腔炎症： 如感冒引起的鼻腔黏膜充血肿胀也会导致呼吸声重。如果是轻微感冒，让宝宝多喝温水，保持室内空气湿润，湿度保持在50%~60%左右。若症状较明显，需及时就医，在医生指导下使用儿童适用的缓解鼻塞药物，但不能自行随意用药。
咽喉因素：
奶液残留： 小月龄宝宝在吃奶后可能会有奶液残留咽喉，导致呼吸时发出声音。喂奶后可以给宝宝拍嗝，减少奶液残留情况。每次喂奶后将宝宝竖抱，头靠在家长肩部，轻拍背部，排出胃内空气，可减少奶液反流至咽喉。扁桃体轻微肿大： 宝宝咽喉部位的扁桃体有时可能会有轻微肿大，也会影响呼吸。要注意观察宝宝其他症状，如是否有发热、咳嗽等。如果没有其他明显不适，先观察，保证宝宝充足休息，多喝水。若出现发热、咳嗽加重等情况，应及时就医。
睡姿问题：
仰卧时舌根后坠： 宝宝仰卧睡觉有时会出现舌根后坠，引起呼吸声重。可以尝试帮宝宝调整为侧卧位，看呼吸声是否减轻。比如在宝宝背后垫一个小枕头，让身体稍微偏向一侧，改变舌根位置，缓解呼吸不畅。如果宝宝睡觉呼吸声非常重的情况持续不缓解，或者伴有呼吸急促、口唇发紫、发热、咳嗽剧烈等异常表现，一定要尽快带宝宝到医院就诊，由医生进行详细检查，明确原因并给予相应处理。