腰椎间盘突出压迫神经致腿疼，多因压迫坐骨神经，可依医生指导通过自我疗法、推拿疗法、药物疗法及手术疗法等来应对。
一、自我疗法：患者要注重休息，避免活动与劳累。待疼痛缓解后，应避免久坐，适度进行活动，如可进行一些适度的腰部伸展运动等，以增强腰部肌肉力量，帮助维持腰椎的稳定性。
二、推拿疗法：及时前往医院检查，在专业医生操作下进行推拿、按摩。专业的推拿手法能够缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，有助于减轻对神经的压迫，从而缓解腿疼症状。
三、药物疗法：针对腰椎间盘突出引发的腿疼，应遵医嘱应用布洛芬以缓解疼痛，应用甘露醇来减轻神经根水肿，应用维生素B等营养神经的药物促进神经功能恢复。
四、手术疗法：对于疼痛剧烈且严重影响生活的患者，可采取椎板减压椎间盘髓核摘除术等手术方式进行治疗。通过手术去除突出的椎间盘组织，解除对神经的压迫，从而缓解疼痛等症状。
总之，无论采用何种治疗措施，都务必听从医生的指导，医生会根据患者的具体情况选择最适合的治疗方案。