淤血是由于血管破裂血液渗出到组织间隙形成的。对于淤血的处理，首先要根据淤血的不同情况来采取相应措施。如果是轻微的淤血，在24小时内可以进行冷敷，这样能收缩血管，减少出血和肿胀。
冷敷与热敷的选择
急性期冷敷： 在淤血发生后的24~48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。冷敷可以使局部血管收缩，减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。例如，运动中不小心造成的淤血，早期及时冷敷能有效控制淤血范围进一步扩大。恢复期热敷： 淤血发生48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋敷在淤血处，温度以感觉温热为宜，每次热敷15~20分钟，每天可敷3~4次。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血的吸收消散。比如腿部有淤血，48小时后热敷能让淤血更快被身体代谢吸收。
如何促进淤血吸收
适当按摩： 在淤血部位皮肤完好的情况下，可以轻轻按摩。按摩时要注意力度适中，从淤血部位的边缘向中心方向轻轻打圈按摩。比如脸部有淤血，用指腹轻柔按摩，能促进局部血液循环，帮助淤血吸收，但要避免用力过猛加重损伤。一般每次按摩5~10分钟，每天可进行2~3次。抬高患肢： 如果淤血发生在四肢，将患肢抬高，高于心脏水平位置，这样有利于血液回流，减轻淤血肿胀。例如脚部淤血，休息时可以把脚垫高，促进血液回流，加快淤血的消退。
就医的情况判断
淤血范围迅速扩大： 如果淤血部位的肿胀和淤血范围在短时间内迅速增大，而且伴有疼痛加剧、活动受限等情况，就要考虑可能有更严重的损伤，需要及时就医。比如腿部淤血，本来范围不大，但是很快整个腿部都肿胀起来，并且走路都困难，这时候必须去医院检查。伴有其他严重症状： 当淤血伴有头晕、头痛、恶心呕吐、意识障碍等症状时，可能是头部等重要部位有淤血，这种情况一定要立即就医，因为可能会有颅内出血等严重问题。比如头部受到撞击后出现淤血，同时伴有头痛、呕吐，必须马上到医院进行检查处理。