脚底长骨刺主要有以下几种治疗方法：休息及理疗、口服及外用药物、注射药物、手术治疗。具体哪种方法为最佳不能一概而论，需依据病情的轻重程度来选择。
一、休息及理疗
当足部长期、频繁活动时，足底肌腱、韧带止点处的骨骼会反复受到牵拉，从而产生骨刺。骨刺刺激周围的筋膜、脂肪等，会引发无菌性炎症，导致肿胀、疼痛以及活动受限。在刚开始出现症状时，就需要进行休息，避免继续负重行走，同时给予热敷等理疗措施，这有助于改善局部的微循环。
二、口服及外用药物
1.如果休息及理疗效果不佳，可在医生指导下应用非甾体消炎止痛药，能起到抗炎、消肿和止痛的作用。
2.还需在医生指导下外用活血化瘀的膏药，可促进局部血液循环，利于无菌性炎症的消退。
三、注射药物
要是症状持续存在，可请专业医生进行局麻药及激素的注射，能够止痛、消炎，缓解筋膜等软组织的紧张状态，进而改善局部微循环。
四、手术治疗
倘若上述治疗效果均不理想，症状一直持续且严重影响日常生活，就需要通过手术将骨刺切除，并对周围筋膜等软组织进行松解。
若脚底出现骨刺，应及时前往医院，由专业医生进行规范的诊疗处理。
总结提示：脚底长骨刺的治疗方法多样，包括休息、理疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，选择哪种方法应根据具体病情，且出现症状后要及时就医，遵医嘱治疗。