脚后跟长骨刺主要有药物治疗、局部物理治疗以及手术治疗这些方法。
一、药物治疗：
1.由于脚后跟长骨刺会引发疼痛，可使用消炎镇痛药物，比如在医生指导下外敷洛索洛芬钠、芬必得、扶他林等，或者口服祛风止痛片、尪痹片等能改善局部血液循环的中成药。
二、局部物理治疗：
1.可在局部采用超短波、红外偏振光、中频等治疗手段，通过热敷，比如局部贴膏药或者泡脚等方式，能有效促进局部血液循环，从而缓解疼痛。
三、手术治疗：
1.倘若经过上述治疗后症状依旧无法缓解，就可以考虑手术治疗，在手术中将骨刺切除，并进行跖筋膜的松解。
脚后跟长骨刺的注意事项包括：
一、平时可适当进食含钙丰富的食品或服用药品，例如钙片、维生素A、维生素D等。
二、患者应多休息，减少负重，穿软底鞋，注意足部保暖，避免受寒、冷刺激，尽可能不要长距离行走。
三、对于体重超标的人，适当减轻体重能够对预防足跟骨刺和关节的骨刺起到一定作用。
总之，脚后跟长骨刺要根据具体情况选择合适的治疗方法和注意相关事项，以缓解症状和促进康复。