改掉两个月婴儿抱睡的习惯，可尝试以下方法：
1.提供安静的睡眠环境：婴儿的睡眠环境应该安静、舒适，温度适宜。可以使用遮光窗帘、白噪音机等工具来创造一个适合睡眠的环境。
2.建立固定的睡眠时间和睡前仪式：每天在固定的时间让婴儿上床睡觉，建立固定的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、讲故事等，帮助婴儿建立良好的睡眠习惯。
3.减少白天睡眠时间：白天不要让婴儿睡太多觉，尤其是下午和晚上，以免影响夜间睡眠。
4.给予适当的安抚：当婴儿需要安抚时，可以使用轻轻的摇晃、抚摸等方式来安抚婴儿，而不是直接抱睡。
5.逐渐培养独立睡眠：在婴儿入睡后，可以逐渐将其放在床上，让其独立睡眠。开始时可以在旁边陪伴，逐渐减少陪伴时间，直到婴儿能够完全独立睡眠。
6.避免过度刺激：在婴儿睡觉前，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等，以免影响睡眠。
需要注意的是，每个婴儿的情况都不同，有些婴儿可能需要更长的时间来适应新的睡眠习惯。在改变婴儿的睡眠习惯时，应该耐心、细心，逐渐引导，避免过度强迫。如果婴儿出现哭闹、不安等情况，应该及时检查，确保其健康状况良好。